女人要如何保护自己的卵巢呢?卵巢对女性起着至观至关重要的作用，卵巢早衰，会导致人提前衰老，呵护卵巢，就是对自己最大的关爱，那么，要如何要保护自己的卵巢呢?下面我们一起来了解一下：

　　保护女性的卵巢是很有必要的

　　出现卵巢衰老要及早的去医院进行治疗，卵巢早衰会出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢失衡等，卵巢功能与自己的生活习惯有着密切的联系。

　　女人要如何保护自己的卵巢呢?

　　1、饮食健康，多喝点有营养价值的东西，多吃鱼、虾之类的食物，这些食物可以弥补我们身体中缺少的能量，对女性的身体给我较大的帮助。

　　2、多做运动，比如瑜伽，瑜伽的特殊锻炼动作，可以疏通女性器官的气血循环。

　　3、定期检查，查性激素、乳腺、子宫内膜。

　　4、运动适度，别让自己太劳累。

　　5、时刻保持愉悦的心情。

　　女性的健康是我们时刻关注的问题，在日常的生活中，要养成良好的生活习惯，呵护女性的健康。