子宫肌瘤预防要如何做?妇科医师讲到，子宫肌瘤疾病是女性生殖器官最常见的一种疾病，是一种良性的肿瘤，也是人体中常见的一种肿瘤之一。妇科子宫肌瘤的发病率呈现上升的趋势，而且对女性身体的危害性是非常大的，所以女性朋友们好积极的进行预防。

　　那么子宫肌瘤预防要如何做呢，妇科医师指出，平时可以注意以下几点：

　　1、积极避孕。据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性好增加。如果反复多次人工，导致继发性不孕。

　　2、不要纵欲乱性。夫妻生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的夫妻生活，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

　　3、严防产后宫脱。产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

　　4、减少高脂食物。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照好推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　5、注意观察月经、白带是否正常。如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

　　子宫肌瘤预防要如何做?另外医师指出，广大育龄妇女应重视自己的健康，养成良好卫生习惯，保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。大多数女性都是在普查或因其他原因检查时偶然发现子宫肌瘤的，要养成定期进行妇科检查的好习惯，好是每半年作一次B超或妇科检查。肌瘤增大较明显，出血严重者，要及时治疗。

　　还有经期及产后要特别注意保养，严禁房事，保持外阴和阴道清洁。尽量保持心情舒畅，情绪稳定，减轻来自工作、学习、生活中的竞争压力。注意保暖，避免受寒，尤其是淋雨。