流产后怎么补充营养？流产后各位应重视饮食的补充,这对女性身体健康恢复有很大的作用。因为流产时对身体是有一定损伤的,流失的血量,加上流产过程医院理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。因此,适当的进行补养是基本必要的,而补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少来衡量而定。

　　需要保优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。

　　饮食上选择既要讲究营养合理,又要容易于消化吸收。可吃一些鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。